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Sobre a Musculação

Sobre a Musculação

A musculação é o levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos, e seu objetivo é a hipertrofia dos músculos. Mas a carga de treinamento de musculação pode sofrer mudanças caso a execução dos exercícios varie muito entre as séries. Muitas variáveis do treinamento da musculação dependem da boa execução dos exercícios,

E, no caso da musculação, alguns truques fazem mesmo a diferença (e explicam porque seu amigo, que começou a fazer exercícios na mesma época que você, já está com o corpo bem mais definido).

Fonte: minhavida.com.br

De 06/02/2019

Ao longo desses anos os profissionais que passaram pela academia foram se especializando em aulas como Musculação, Cross Fit, Zumba, Muay thai, Gympass e, que hoje são o carro chefe da Academia. 

 

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