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Avaliação física são testes que através de medidas objetivas e subjetivas, identificam a condição física do indivíduo.

É fundamental realizá-la antes da prática de qualquer tipo de exercício, para que se possa determinar o estado atual do avaliado e ter parâmetros para verificar a curto, médio e longo prazo, dificuldades ou qualidades do aluno. Ela também é responsável pela boa evolução no treinamento, pois, quanto maior o número de dados e informações que o professor possuir sobre seu aluno, mais bem planejado será o programa de exercícios.

Ao ser avaliado, o aluno passa por uma anamnese, onde fará um resumo sobre seu estilo de vida, qualidade de sono, nível de atividade física, tipo de alimentação e medicamentos utilizados, assim como, histórico de dores, lesões, doenças e intervenções cirúrgicas sofridas no decorrer dos anos. Após isso, é realizada uma série de testes para se obter as medidas, que são classificadas de acordo com o protocolo utilizado.

A partir daí, faz-se a análise dos dados para que se possam detectar deficiências e acompanhar o progresso do aluno. Permitindo assim, uma orientação no sentido de superá-las, impedindo que a atividade física torne-se um fator de agressão ao indivíduo.

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