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NOTÍCIAS

  • Conheça os erros que podem te impedir de emagrecer

    Você acaba de chegar de uma corrida. Sabe quantas calorias acabou de queimar? É provável que seu palpite supere (e muito) a realidade. “Superestimar a queima de calorias é um dos erros mais comuns entre corredores quando se trata de emagrecer“, diz S...
  • RPC NA PRAÇA COM PARTICIPAÇÃO ESPECIAL ACADEMIA AER SADIA.

    O clima pode ter sido chuvoso, mas a tarde foi calorosa em Toledo, com o RPC na Praça. O evento, que aconteceu no Colégio Estadual Senador Atílio Fontana, levou diversão aos moradores da cidade. Não faltou música e entretenimento pra quem s...
  • CUIDADOS COM A SUPLEMENTAÇÃO PARA MULHERES

    Todos os meses as academias ganham uma porção de novas alunas, determinadas a preparar o corpo para vestir o biquíni da moda ou exibir as curvas no jeans skinny. O desejo de ver logo no espelho o resultado da malhação e cumprir o objetivo no menor prazo ...
  • Sineflex – Como tomar, efeitos

    Todas as características e informações do Termogênico Sineflex, seus efeitos e benefícios, forma correta de como tomar e relato informando se ele funciona e é bom mesmo.
  • Por que comer pouco não é eficiente para emagrecer?

    As dietas altamente restritivas em termos de calorias são muito comuns no emagrecimento, mas pouco ou nada eficientes.
  • OMELETE PROTEICO

    O omelete protéico dessa receita possui muita proteína e pouco carboidrato, essa é uma receita é muito utilizada por praticantes de exercícios físicos e profissionais da área. Essa é uma receita simples e rápida de se fazer!INGREDIENTES– 01 ovo inteiro + ...
  • 8 ALIMENTOS CAPAZES DE DESENHAR CURVAS E O CARDÁPIO QUE FAZ OS MÚSCULOS SALTAREM

    A genética ajuda: “Quem tem uma combinação ideal de genes responsáveis pelo aumento das fibras musculares não precisa se esfalfar na academia”, diz Tamara Mazaracki, especialista em medicina ortomolecular e nutrologia do Rio de Janeiro. Para quem não tem ...
  • MULTIVITAMÍNICOS – BENEFÍCIOS DESSE SUPLEMENTO PARA QUEM FAZ MUSCULAÇÃO

    As vitaminas são nutrientes importantíssimos para a saúde. Elas colaboram para manter todas as funções do corpo normais. Elas funcionam como catalizadores, ou seja, aumentam a velocidade das reações químicas dentro do organismo e algumas destas reações n...
  • A ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE À DEPRESSÃO

    “Depressão, o mal do século”. Já ouviu ou leu esta frase antes? Provavelmente sim. Depressão é um assunto bastante comentado na mídia e em bate-papo entre as pessoas. Diz-se que ela é uma doença e que alguns de seus sintomas são: humor deprimido a maior p...
  • A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO E REAVALIAÇÃO FÍSICA

    A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Através dela, o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolviment...
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