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Aulas de Muay-Thay / Academia A E R Sadia

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Aulas de Muay-Thay


O que é?
É uma luta que envolve socos e chutes com grande impacto, sobretudo com os cotovelos, joelhos e canelas.
Parte do corpo trabalhada.
O muay thai movimenta o corpo todo, assim todos os músculos são trabalhados, principalmente  a musculatura das coxas, ombros e peitoral.
E são perdidas durante uma aula em média 750 a 800 calorias em 90 minutos de atividade.

Benefícios
O muay thai tonifica os glúteos, braços, ombros, costas, barriga, pernas e panturrilha. Os ossos adquirem maior densidade, as articulações ficam mais flexíveis e a coordenação motora é ampliada. Além disso, o esporte desenvolve ou fortalece a autoconfiança e alivia o estress. Vale a pena, né?
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