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Aeróbica / Academia A E R Sadia

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Aeróbica

A ginástica aeróbica é uma solução maravilhosa para emagrecer sem ter que ficar malhando, afinal, muitas pessoas não gostam de gastar horas fazendo musculação para conseguir chegar a silhueta ideal. As aulas de ginástica aeróbica são dinâmicas e divertidas seguindo um ritmo de dança bem animado que faz com que você não fique parada durante a aula.
Além de queimar as gorduras acumuladas, melhorar o funcionamento dos órgãos e tonificar nossos músculos, a ginástica aeróbica também nos traz benefícios a nossa mente. As pessoas que praticam este exercício ficam mais calmas e relaxadas mandando para bem longe o estresse do dia-a-dia. Isso também melhora a auto estima dessas pessoas, deixando elas mais felizes.

Confira a lista dos benefícios:
Tonifica os músculos
Melhora o funcionamento dos órgãos
Melhor a coordenação motora
Agilidade e resistência muscular
Queima calorias
Relaxa e desestressa
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