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Zumba / Academia A E R Sadia

MODALIDADES

Zumba

A Zumba Fitness é uma nova forma de perder calorias que permite ao seu corpo perder cerca de 600 a 1000 calorias por hora, e proporciona um efeito perfeito para o seu corpo. A dança latina Zumba Fitness já é muito conhecida no mundo inteiro, e apenas agora no Brasil que ela vem mostrando o seu sucesso.
As aulas de Zumba Fitness combinam exercícios aeróbicos e localizados, também com coreografias de rumba, merengue, salsa e reggaeton. Hoje em dia também foram incluídos a essa modalidade os tipos de dança de hip hop e samba, pois a ideai da Zumba Fitness é que o aluno(a) se divirta ao máximo, tendo assim a queima calórica eliminando as gorduras do corpo.
Na categoria de Zumba Fitness os movimentos são feitos de forma que o peso do corpo é explorado e usado para os exercícios, já na categoria toning são usados halteres de pesos para proporcionar maior intensidade e melhor definição muscular, e a Zumba ainda possui um estilo especial para as mulheres gestantes e idosos, com a categoria gold, onde os passos ao menores e possui menos agachamentos, para que a intensidade seja mais baixa.
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